2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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1294 kcal
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지방: 42.74g | 단백질: 62.08g | 탄수화물: 108.68g.
아침 식사: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Bakso Daging Sapi, Kangkung. 점심 식사: Risoles, Sayur Bening Bayam, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakwan. 간식/기타: Mizone Lychee Lemon, Kue Apem. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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