2021년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 13일:
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2680 kcal
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지방: 109.44g | 단백질: 115.60g | 탄수화물: 322.94g.
아침 식사: 光泉 北海道原味起司片, 金潤益 熟白芝麻粒, Costco 厚片吐司, 奇異果, 光泉 無糖優格, 百香果, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: 悟饕 招牌便當. 저녁 식사: 德昌 五香豆乾, 盛香珍 南瓜子, 家樂福 小番茄, 鹹鴨蛋, 炒杏鮑菇, 蝦米, 炒高麗菜, 皇帝豆. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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