2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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4088 kcal
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지방: 114.80g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 620.67g.
아침 식사: Solevita Spremuta d'arancia, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Skipper Frutti di Bosco Light, Milbona Rice Milk Dessert Cherry. 점심 식사: Melograno, Wasa Integrale, Pane Bianco, Olive Nere, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Finocchio Crudo, Kania Dressing Yougurt, Radicchio Rosso, Pomodori Ciliegini, Coop Panettone senza Canditi, Bio Ricchi Fusilli Integrali. 저녁 식사: Coop Prugne Secche, Baresa Peperoni Grigliati, Corona Corona Extra, Olio d'oliva, Vallericca Vellutata di Broccoli e Zucchine, Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia, Pomodori Ciliegini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Taverna Giuseppe Focacce alla Toscana . 간식/기타: Mulino Bianco Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Pere Abate, Melograno, Coop Prugne Secche, Caco Mela, Sondey Biscotti Ripieni Limone, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Latteria Yogurt Intero al Cocco, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Cocktail o Mix di Frutta. 더보기
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안정된 체중
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