2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
|
883 kcal
|
지방: 51.40g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 51.85g.
점심 식사: Butter, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 저녁 식사: Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse, Schafskäse, Real Quality Eiweiß Wraps, TiP Frischkäse Natur, Gemüse. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2697 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|