2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1433 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 193.14g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Sour Cream, Potato, Ketchup, Adams Diced Onion, Margarine, Sartori Cheddar, Rye Bread. 점심 식사: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. 저녁 식사: Wylwood California Medley, Potato, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Turkey Meat. 간식/기타: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cheese Crackers, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. 더보기
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1744 kcal
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운동:
Walking across town - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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