2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1414 kcal
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지방: 23.29g | 단백질: 45.11g | 탄수화물: 268.33g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 저녁 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Lettuce. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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