2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1564 kcal
|
지방: 67.81g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Козельский Живая Сметана 25%, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Начинка творог, Блины Мамины. 점심 식사: Тушёная капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%. 저녁 식사: Дайкон, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Картофель. 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|