2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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2090 kcal
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지방: 63.36g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 286.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Sorvete Itália Sorvete de Brownie, H2OH! Limoneto, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Geladinho. 더보기
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2180 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, Dormir - 8 시간 45 분, Google Fit - 13 시간 15 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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