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sankobun
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2021년 12월 12일
sankobun님의 저널, 2021년 12월 12일
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明日はぷち
峠の終わりはどこだ…
84.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
14.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 12일:
2061 kcal
지방: 39.33g | 단백질: 65.62g | 탄수화물: 360.11g.
아침 식사:
山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml).
점심 식사:
サッポロ一番 カップスター しょうゆ.
저녁 식사:
おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, みかん, りんご（皮なし）, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 茶碗蒸し, にぎり寿司.
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2176 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분.
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주 8.8 kg 증가하기
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댓글
必ず峠に終わりは来ます ▽°｜bｸﾞｯ
2021년 12월 15일 작성이:
ヤママユガ
やるよー(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
2021년 12월 16일 작성이:
sankobun
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