2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1223 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 51.43g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Koffie, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 점심 식사: Banaan, Zonnatura Rijstwafels, Bruine Boterham, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. 저녁 식사: AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. 간식/기타: Krakelingen, Mandarijn, Thee, Lätta Halvarine, Linessa Abrikozen Jam, Bruine Boterham, Koffie, Thee, Mandarijn, Zonnatura Rijstwafels. 더보기
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2503 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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