2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1545 kcal
|
지방: 62.93g | 단백질: 117.06g | 탄수화물: 121.42g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Овсяноблин мой, Ярче Сыр Российский Фасованный. 간식/기타: Гречка Отварная, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|