2009년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 06월 12일:
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1595 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Lactose Free Reduced Fat Milk. 점심 식사: Cheez Whiz Cheese Dip Original, Onion Rings (Calvin's), French Fries (Calvin's), calvin's Philly Cheesesteak. 저녁 식사: Cantaloupe Melon. 간식/기타: Cream (Half & Half), Coffee, Pinot Noir Wine. 더보기
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1808 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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