2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1912 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 190.68g | 탄수화물: 188.39g.
아침 식사: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Visconti Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Doce Cozida, Molho Bolonhesa, Massa Leve Nhoque de Batata Recheado com Requeijão. 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Body Action Whey Protein Isolate Definition, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Sucré Mini Coxinhas de Frango, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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안정된 체중
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