2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1472 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 162.55g.
아침 식사: 植物油, 雞蛋, 愛之味 鮪魚罐頭, 義美 義美蛋餅皮. 점심 식사: 炒高麗菜, Costco 低脂牛絞肉, Costco 宮武讚岐日式炒麵. 저녁 식사: 雞蛋, 日正 麵包粉, 植物油, 洋蔥, Costco 低脂牛絞肉, 頂好 豬絞肉, 馬鈴薯（带皮）, 佛蒙特 咖哩塊, 白飯. 간식/기타: 中祥 紫菜蘇打. 더보기
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