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aysirella12
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2021년 12월 12일
aysirella12님의 저널, 2021년 12월 12일
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2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
8.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 12일:
1247 kcal
지방: 58.27g | 단백질: 38.17g | 탄수화물: 137.01g.
아침 식사:
Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta.
저녁 식사:
McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), McDonald's Fustea Şeftali, McDonald's McChicken.
간식/기타:
Ülker Bitter Çikolata %60.
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2077 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분.
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