2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1244 kcal
|
지방: 48.79g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 116.75g.
아침 식사: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Морковь, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Томатная Паста. 저녁 식사: Жареное Яйцо без Жира, Креветки (Вареные или на Пару), Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Vитамин Карибская Смесь. 간식/기타: Сырники Домашние, Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|