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nataly fly
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2021년 12월 12일
nataly fly님의 저널, 2021년 12월 12일
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2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
13.8 kg
.
남은양:
18.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 12일:
914 kcal
지방: 57.00g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 38.29g.
아침 식사:
Energy Smart Манго, Кефир 2,5%, Сметана , Брокколи.
점심 식사:
Окей Брокколи Отварная, Свинина Отварная.
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2275 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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