2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
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1453 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 199.28g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Chef Panna ai Funghi, Codena Funghi Porcini Secchi, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Buitoni Granfetta Integrale, Granarolo Latte Bontà Leggera, Cappuccino con Pochi Grassi. 더보기
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1328 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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