2011년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 15일:
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1787 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 67.02g | 탄수화물: 264.98g.
아침 식사: Oil Popped White Popcorn, Strawberries, Toaster Strudel Cherry, Bananas , Dried Prune. 점심 식사: Cara Cara Oranges, Sugar Free Dulce De Leche, London Broil, Creamy Mashed Potatoes. 저녁 식사: Party Dip, Classic Melts Four Cheese Shredded, Corn Tortillas, Baked Tostitos Scoops, Onions, 100 Calorie Snack Pack, Retried Beans - Original. 간식/기타: Cola or Pepper Soda (with Caffeine, with Aspartame, Low Calorie), Milk Chocolate M&M's, Smart Pop! (0 Trans Fat), Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, coffee. 더보기
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3193 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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