2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1667 kcal
|
지방: 64.93g | 단백질: 84.10g | 탄수화물: 161.34g.
아침 식사: Tuorejuusto, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Ciabatta, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Marjat, Bonne Luumusose, Mandariini, Maitokahvi. 점심 식사: Valio Porkkanasosekeitto, Pehmeät Sämpylät, Viinirypäleet, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Tomaatit, Tuorejuusto. 저녁 식사: Valkoviini, Valio Herkkumousse Mansikka, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Jalostaja Lohikeitto, Tuorejuusto. 간식/기타: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Pehmeät Sämpylät, Vihreä Tee, Tuorejuusto. 더보기
|
|
2240 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|