2021년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 12일:
|
1478 kcal
|
지방: 45.67g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 176.04g.
아침 식사: K-Classic Kalifornische Mandeln, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, DM Bio 4-Korn Flocken. 점심 식사: Meggle Joghurtbutter, Грудка с грибами, Гречка, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Лук. 저녁 식사: Be Light Körniger Frischkäse, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ja! Saure Sahne 10% Fett. 간식/기타: Грецкие Орехи, K-Classic Kalifornische Mandeln, Kaufland Räucherlachs, Philadelphia Joghurt 16%, Апельсин, Черника, Lieken Urkorn Bäuerliches. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|