2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
38.2 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
|
674 kcal
|
지방: 20.39g | 단백질: 39.81g | 탄수화물: 86.45g.
아침 식사: Yulaf, Keten Tohumu, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. 점심 식사: Lokum, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Etli İnce Hamurlu Pizza, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Heinz Mayonez, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. 간식/기타: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Trabzon Hurması, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Elma (Derisi Olmayan), Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Birşah Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 12월 13일 작성이: fitlik hayali
|
Valla amac koruyarak 40 kiloya ulasmakdi hemserim esas kilomu yazarsam taslarlar beni dahada dusuk kilodayim koruyum dedikce dahada gidiyo napcam sasirdim
2021년 12월 13일 작성이: deryatuntas
|
Kilo almak vermekten daha zor diyorlar başımızda olmadığından anlayamıyoruz ama eminim zordur hemserim benim diyetisyene doktora gittin mi vitamin eksiklikleti mi var kansızlıkli mı var acaba kilo düşüklüğü oluyor vücudunda sızıntı var vitaminler tut muyor ki altındaki sebepleri aramak lazım ❤
2021년 12월 14일 작성이: fitlik hayali
|
Gittim hic problem yok artik büyük bi travma sonrasi oldu yememe me yeyip yeyip kusmalar sukur alti yedi aydir kusma yok sonrasi mide kanseri iyi huylu birinci evre dendi simdi onuda atlatmak uzereyim ama iste psikoloji iyilesmiyo acaba eskisi gibi olurmuyum kilolu olursam yine diye korrka korka yemek yemek den biktim ama olmuyo
2021년 12월 14일 작성이: deryatuntas
|
Anladım canım çok gecmiş olsun başına gelmeyen anlamaz ama sen yinede kilo alırim korkusunu at kenara kilo almak için uygun olan kaloriyi al gerisini bırak kendi haline ❤
2021년 12월 14일 작성이: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|