2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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3680 kcal
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지방: 140.10g | 단백질: 215.59g | 탄수화물: 389.35g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. 점심 식사: Açúcar Mascavo, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Lindt Bombom, Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Salada de Batata, Grão-de-Bico, Barbacoa Ojo de Bife, Purê de Batata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Damm Carpaccio de Salmão, Damm Carpaccio de Haddock, Ervilhas, Cenouras, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Palmito, Tomates, Beterrabas, Cebolas. 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Pizza de Atum, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. 더보기
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안정된 체중
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