2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1639 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 166.97g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Cristina Queijo Minas Padrão, Melão, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Tomates Cereja, Paulista Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Sal. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Sal, Paulista Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Maçã, Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Canto de Minas Triplo Zero. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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