2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1404 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 52.07g | 탄수화물: 191.67g.
아침 식사: Caffarel Gianduiotto, Coop Panettone Classico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pere, Coop Scamorza Bianca Affettata, Pane Integrale. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pere, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure , Polenta Valsugana Polenta. 더보기
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1743 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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