2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1578 kcal
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지방: 20.53g | 단백질: 67.76g | 탄수화물: 310.53g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Banana. 저녁 식사: No Name Oriental Style Vegetables, President's Choice Cauliflower, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Pork Loin (Tenderloin), Selection Mixed Vegetables, Bananas. 간식/기타: Clementines, Bananas. 더보기
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2161 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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