2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1188 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 98.04g.
점심 식사: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem. 저녁 식사: Ikan Bawal, Nasi Putih, Shihlin XXL Chicken, Chatime Milk Tea No Sugar. 간식/기타: Martabak Manis, Martabak Telur. 더보기
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1733 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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