mamelof_님의 저널, 2021년 12월 11일

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-100g só essa semana, faz 3 semanas que não emagreço quase nada. o que vocês fazem pra sair do platô???

79.4 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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oiee... tenta sair da rotina... Nosso corpo tende a "acostumar" com execícios e afins... vale a pena variar... Outra coisa, tenta inserir um dia de lixo na sua dieta, dessa forma seu metabolismo não ficará enviesado com déficit calórico e tenderá a guardar menos energia nos dias de dieta..

2021년 12월 11일 작성이: Gibinho

100g é bom imagina contando todos os 100g num ano? estive até pior, nada de perdas durante 3 meses. não desistas 💪

2021년 12월 12일 작성이: 🐈‍⬛ miss kittycat


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