2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 50.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1208 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 130.16g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel, Leite (Leite Integral), Dolce Gusto Espresso Intenso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vital Pão com Chia. 점심 식사: Repolho, Bisteca de Porco Grelhada, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 저녁 식사: Coxinha. 간식/기타: Nestlé Kit Kat Dark. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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