2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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976 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 29.39g | 탄수화물: 75.28g.
아침 식사: Blueberries, Woolworths Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Douwe Egberts Ristretto Style Coffee, Fair Cape Full Cream Milk, Woolworths Strawberries. 점심 식사: Salted Butter Stick, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese, Unsalted Butter Stick, Douwe Egberts Ristretto Style Coffee, Soft White Roll. 간식/기타: House of Coffees Creamy Cappuccino, Fair Cape Full Cream Milk, Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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