2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1774 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 158.19g | 탄수화물: 186.49g.
아침 식사: 脱脂牛奶, 火龙果, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 盒马 麻薯面包. 점심 식사: 煮花生, 茄子, 米饭, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉(不吃皮), 肉包子. 간식/기타: 橘子, 橙子. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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