2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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3037 kcal
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지방: 78.31g | 단백질: 168.79g | 탄수화물: 404.08g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Pane Comune, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Pasta e Piselli. 저녁 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio, Salame, Pane Comune, Conad Patate da Forno, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 간식/기타: Cerealitalia Day By Day Cioccolato, Prosecco, Arance, Kiwi, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2184 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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