2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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2108 kcal
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지방: 99.86g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Zitronensaft, Walnüsse, Mandeln, Zimt, Äpfel, Hofer Haferflocken. 점심 식사: Chia-Samen, Kaffee, Rapsöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Bulgur (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). 저녁 식사: Espresso, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Hummus, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Erdnüsse, Banane, Ananas. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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