2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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2009 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 193.79g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Marmelade, Dinkelbrötchen, Milchkaffee. 점심 식사: Hamburger mit Tomaten und/oder Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Milchkaffee. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Gouda, Mehrkornbrot. 간식/기타: Milchkaffee, Banane. 더보기
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안정된 체중
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