2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1699 kcal
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지방: 91.08g | 단백질: 53.42g | 탄수화물: 147.52g.
아침 식사: Herta Kochschinken -25% Natrium, Gekochtes Ei, Aldi Volles Korn Hell, Homann Pommes Sauce, Aldi Looping, Kaffee, Kaffee. 점심 식사: Teekanne Süßer Bratapfel, Edeka Hex*N Dip mit Frischen Kräutern, Edeka Speisekartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Aldi Kohlrabi, K-Classic Fischstäbchen. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Kühne Dänischer Gurkensalat, Kerrygold Cheddar Gerieben, Kraft Miracle Whip Balance, Senf, Edeka Hackfleisch Gemischt, Eisbergsalat. 간식/기타: Combo Trinkschokolade, Baileys Baileys Irish Cream, Teekanne Süßer Bratapfel, Kaffee, Dr. Oetker Vanille Kipferl. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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