2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
|
1288 kcal
|
지방: 43.37g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 153.83g.
아침 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простой Выбор Багет, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Томатная Паста, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. 저녁 식사: Блины на Молоке, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Ряженка 4%. 간식/기타: Ореховый Рай Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|