2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1988 kcal
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지방: 76.26g | 단백질: 160.99g | 탄수화물: 172.57g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour. 점심 식사: DM Bio Bananenchips, DM Bio Sojaflocken, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Weiss Meister-Klasse Lebkuchen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Dm Sportness Protein 30% Hazelnut Nougat Crisp, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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