2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 73.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1563 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 146.98g | 탄수화물: 118.09g.
아침 식사: Mandelmasse (Füllung), Honiglebkuchen, Amaranth Pops, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Apple, Cinnamon. 점심 식사: Brownie - Black beans, Bolognaise Sauce, Coop Crème à Café, Migros Zucchetti, Mandelmasse (Füllung), Honiglebkuchen. 저녁 식사: Coop Crème à Café, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Cinnamon, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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