2011년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 30일:
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1491 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 200.71g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rice Krispies Treats Bars, Applesauce (No Sugar Added), Light Fat Free Sour Cream & Onion, 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Colby Jack Deli Cheese Slices, Light Bologna. 저녁 식사: Whole Wheat Rotini, Maple Cured Bacon Baked Beans, Grilled Chicken, Roasted Garlic Parmesan Cheese Creations Sauce, Chewy Granola Bars - Variety Pack, Saltine Crackers. 간식/기타: M&M's. 더보기
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2578 kcal
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운동:
쇼핑 - 11 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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