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Slowly but steady and without sacrifices. 😁
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66.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1723 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 207.29g.
아침 식사: Ciabatta, SPAR Choice Butter, Bakers Mini Marie Biscuits. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Carrot Cake, Chicken Wrap. Afternoon Tea: Bakers Nuttikrust (1), Schweppes Indian Tonic Water, Woolworths Medium Fat Gouda Sliced Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Finn Crisp Rye Toasts . 저녁 식사: Bakers Mini Marie Biscuits, Butter , Ciabatta, Portuguese Vegetables Soup. 더보기
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2174 kcal
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운동:
aerobica e pesos - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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