2021년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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1877 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 105.87g | 탄수화물: 196.62g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Perdigão Linguiça Suína, Pif Paf Espetinho de Frango, Club Life To Go Ovos Mexidos, Pif Paf Espetinho de Frango, Sadia Mussarela, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Fried Egg . 저녁 식사: Lacta Chocolate Bubbly, BR Mania Cachorro Quente, Giraffas Purê de Batatas. 간식/기타: Gala Apples, Nutrigold Granola, Apis Flora Mel. 더보기
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2233 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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