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iuromas
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2021년 12월 11일
iuromas님의 저널, 2021년 12월 11일
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2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg
지금까지 감소한:
20.6 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 11일:
1264 kcal
지방: 39.18g | 단백질: 85.83g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사:
Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо.
점심 식사:
Важная Рыба Филадельфия с Манго и Авокадо.
저녁 식사:
Русское Море Крабовое Мясо, Суп с Фрикадельками 7.12, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки.
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1313 kcal
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, Samsung Health - 12 시간 40 분.
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주 1.4 kg 증가하기
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