2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1859 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 272.98g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Barilla Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Patate Rosse di Montagna, Stagnati Sandwich Italiano Integrale, Uovo. 간식/기타: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Cappuccino con Pochi Grassi, Fiorentini Si & no Legumi Bio. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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