2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1871 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 210.26g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Увелка Рис Отварной. 저녁 식사: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. 간식/기타: Финик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Печенье Шоколадное, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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