2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1651 kcal
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지방: 77.32g | 단백질: 112.55g | 탄수화물: 130.87g.
아침 식사: Мандарины, Chikalab Muesli Almonds + Coconut, Нутелла Шоколадная Паста, Хлеб Бородинский, Swiatowid Сыр Лилипут, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная каша с маслом и молоком. 점심 식사: Седьмой континент Хурма, Говядина Отварная, Борщ с картофелем и капустой. 저녁 식사: Veganika Чечевичные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 간식/기타: Maxler Ultra Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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