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2012 5:00
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84.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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2007 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 185.28g | 탄수화물: 209.92g.
아침 식사: ليبتون كرك كلاسيكي , ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. 점심 식사: Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Kanzi Apple, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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