timbangan tetep diangkat 74,2 kg,, tetapi lingkar perut mengecil, dari 106 menjadi 97, semua baju jadi longgar... alhamdulillah 💪💪
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
|
1242 kcal
|
지방: 89.18g | 단백질: 55.44g | 탄수화물: 64.58g.
아침 식사: Otak-Otak, Nasi Ketan (Ketan), Alpukat. 점심 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Alpukat. 더보기
|
안정된 체중
|