2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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1355 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 210.00g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Sabra Classic Hummus, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Cauliflower. 저녁 식사: Great Value Garbanzo Beans, 365 Sundried Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Carrots, Onions, Spinach, Mezzetta Italian Plum Tomato Delicate Marinara, Broccoli, Cauliflower, Simple Truth Red Lentil & Quinoa Fusilli Pasta. 간식/기타: Raspberries , Tony's Chocolonely 32% Milk Chocolate Caramel Sea Salt. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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