2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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408 kcal
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지방: 12.90g | 단백질: 13.60g | 탄수화물: 63.71g.
아침 식사: Bal, Koska Tahin Bal, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, İncir Reçeli, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 점심 식사: Muşmula, Elma, Mandalina, Muz, Altınkılıç Kefir Sade. 저녁 식사: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt , Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Bamya. 간식/기타: Züber Orman Meyveli Kolajen Protein Bar. 더보기
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1205 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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~büşamapozitifolamayan님의 체중기록
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