2014년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 5일:
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2845 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 187.35g | 탄수화물: 282.10g.
아침 식사: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Storck Knoppers, Storck Knoppers, Storck Knoppers, Storck Knoppers. 점심 식사: Kinder Happy Hippo, Ja! Kochbeutel-Reis, Landjunker Hähnchen Ministeaks, Kinder Bueno, Kinder Bueno, Kinder Bueno. 저녁 식사: ESN Micellar Casein, ESN Designer Whey Raspberry. 간식/기타: Rinatura Bio Reiswaffeln. 더보기
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2684 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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